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传统的颈后深蹲动作，不仅能全方位刺激腿部肌肉，还能刺激全身各大肌肉群。

促进生长激素分泌的效果是其他训练动作无法比拟的。

而且多补充生长激素可以更好的促进肌肉生长。

没有深蹲的肌肉训练项目肯定会降低其效果。